Collèges, Lycées, Points Jeunesses
Le sommeil est l’un des piliers de la santé et de la réussite scolaire, mais il reste souvent négligé par les jeunes. Retards d’endormissement, usage massif des écrans, rythmes décalés… autant de facteurs qui fragilisent leur concentration, leur mémoire et leur équilibre émotionnel. Pour sensibiliser collégiens et lycéens, je propose une conférence interactive, animée en binôme avec un étudiant en médecine, président de l'association "Tutorats Santé Sorbonne Université" .
Loin d’un exposé descendant, cette rencontre mobilise les élèves à travers échanges, mises en situation et quiz, afin de marquer durablement les esprits.
Pourquoi parler du sommeil aux jeunes ?
1 ado sur 3 dort moins de 7h par nuit
Les Conséquences directes : baisse de concentration, troubles de l’humeur, difficultés scolaires, fragilité psychologique.
Une conférence qui change la donne
Format interactif : quiz, sondages en direct, expériences simples.
Intervention en duo : expertise pédagogique et regard médical d'un jeune étudiant proche de son public pour un discours équilibré et crédible.
Les bénéfices attendus pour les jeunes et l’établissement
Acquisition de connaissances scientifiques : comprendre les mécanismes du sommeil.
Outils concrets : comment améliorer l’endormissement, gérer les écrans, adopter des rituels efficaces.
Impact durable : responsabilisation des élèves, amélioration du climat scolaire et du bien-être.
Investir dans la sensibilisation au sommeil, c’est investir dans la réussite scolaire et la santé mentale des jeunes.
Cette conférence interactive offre une expérience marquante qui pérennise ainsi ses effets pour aider chaque élève à mieux dormir… et mieux réussir.
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